Che cos'è?
E' una tecnica che nasce nell'ambito delle terapie naturali e che, come la cultura orientale, assegna al respiro un'importanza fondamentale per raggiungere sia il benessere fisico, più energia, sia il benessere psicologico, serenità, sia il benessere spirituale, pienezza dell'essere.
Ottiene questo utilizzando strategie e strumenti propri che hanno lo scopo di migliorare la respirazione e nello stesso tempo di portare chiarezza nel proprio inconscio, restituendo risorse, abilità, intuizioni, memoria ed emozioni. Ha come obiettivo dare più energia all'individuo, sia nel senso fisico, incrementando le sue prestazioni, sia in senso psichico, con un accresciuto senso d'equilibrio e di positività nell'atteggiamento verso la vita. Anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità dà come guida per la salute, non tanto l'allontanamento dalla malattia, quanto il perseguimento di una condizione di benessere fisico, psichico, sociale e spirituale. Può essere questa indicazione, ad assegnare pieno titolo di medicina complementare, ad una tecnica così duttile nell'impiego e così versatile nei benefici, da poter essere suggerita come ordinaria misura d'igiene di vita.

Come agisce?
Agisce attraverso il respiro. E' esperienza di tutti, trattenere il respiro di fronte ad emozioni forti, come ad esempio il dolore, l'ansia, la rabbia o la paura. Così facendo, le sensazioni dolorose e le emozioni che ci fanno temere per la nostra stessa sopravvivenza, sono rimosse dalla coscienza ed immagazzinate nella memoria inconscia, da dove però continuano a condizionare la nostra vita. Ogni volta che si riproducono in qualche modo i contenuti di quella antica esperienza, tratterremo il respiro, censurando l'emozione repressa e limitando con essa anche la nostra esperienza ed il nostro agire. L'uomo adulto civilizzato, porta i segni delle sue esperienze traumatiche infantili, in una forma di respiro che é limitata in parti specifiche, secondo schemi che ci consentono di ipotizzare, con una attenta analisi del respiro, quali sono le modalità con cui il soggetto affronta le difficoltà del vivere e quali le esperienze traumatiche che possono averle determinate. Il costo di questo equilibrio é alto, comportando un notevole dispendio di energie solamente per mantenere attiva la funzione repressiva, ma soprattutto é grave la limitazione della nostra vitalità nella dimensione fisica, somatizzazioni, nella dimensione psichica, relazione con gli altri, aspettative, piacere del vivere, e nella dimensione spirituale, percezione del se', progettualità, visione del mondo.
Transformational breath interviene aprendo lo schema respiratorio, consentendo cioè di ventilare le zone polmonari non più ventilate. Facendo questo fa emergere emozioni antiche, di fronte alle quali il primo impulso é quello di chiudere di nuovo il respiro. Continuando invece a respirare in modo pieno e senza pause, le emozioni bloccate si possono esprimere liberamente, ristabilendo così il flusso naturale dell'energia emozionale. Si ha in questo modo l'integrazione dei temi, delle questioni a lungo rimosse. E' questo che consente alla persona di ottenere un maggiore benessere fisico e psichico.

A chi si rivolge?
Si rivolge a coloro che vogliono soccorrersi nella ordinaria fatica del vivere (ansie, sensi di inadeguatezza, sfiducia in se stessi e negli altri) riconoscendo le proprie qualità, a coloro che vogliono guarire le infinite forme di somatizzazioni che li affliggono (insonnia, tachicardie, gastrite etc) riconoscendo l'intima adesione tra il nostro corpo e la nostra psiche, a coloro che avvertono difficoltà respiratorie (asma, broncopneumopatia cronica ostruttiva) e che vogliono utilizzare meglio il loro sistema respiratorio riconoscendo lo spazio infinito che è dentro di noi.

E' per tutti.
Il respiro è strumento per riconoscere la parte più profonda del nostro essere, per vivere pienamente la sacralità del nostro centro intoccabile e inviolabile, per fare esperienza e manifestare chi siamo veramente.
E così tolto ogni impedimento, l'accesso allo stato naturale del nostro essere ci sorprende, restituendoci la memoria della nostra intima connessione con la totalità e la condivisione della frequenza più alta dell'essere: la gioia.

Immagine: logo della Foundation Transformational Breath